Yoga im Klassenzimmer
Sofort startklar – ohne Vorbereitung & Sportkleidung
Die Übungen sind:
- kurz und leicht verständlich
- direkt am Platz durchführbar
- ohne Aufwärmphase umsetzbar
- in Alltagskleidung machbar
Damit lassen sich kleine Bewegungseinheiten, Entspannungsphasen oder Konzentrationsübungen flexibel in jede Unterrichtsstunde integrieren.
Entspannung, Aktivierung und Konzentration gezielt & flexibel einsetzen
Drei klar strukturierte Themenbereiche
Die Karten sind in drei Themenbereiche gegliedert, die auch farblich ausgewiesen sind. Jede Karte verfügt über eine kindgerechte Illustration der Yoga-Pose, eine motivierende Affirmation sowie eine strukturierte Beschreibung der Übung.
Die übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitung macht es auch Lehrkräften ohne eigene Yoga-Kenntnisse leicht, die Übungen für die Kinder anzuleiten. Unterstützt wird dies durch Audios und Video-Tutorials. Auf allen Yoga-Karten gibt es einen QR-Code, der direkt zum entsprechenden Angebot führt. Darüber hinaus stehen weitere Materialien wie Traumreisen, Ausmalbilder und Ideen zum fächerintegrierten Einsatz bereit.
Relax & Entspannung
Sanfte Übungen für Ruhe, Gelassenheit und kleine Auszeiten.
Stressabbau & Aktivierung
Bewegungsimpulse zum Abbau von Anspannung und für neue Energie.
Fokus & Konzentration
Asanas zur Förderung der Aufmerksamkeit und mentalen Klarheit.
vorab für drei ausgewählte Yoga-Karten
Zusatzmaterial
Feuerstuhl – Utkatasana
„Im Feuerstuhl spüre ich meine Kraft,
die Ruhe bringt und Stärke schafft.“
Kraftbaum – Vrikshasana
„Fest verwurzelt in der Erde spüre ich, wie stark ich werde. Wachse täglich Stück für Stück. In der Ruhe liegt mein Glück.“
Drachenhöhle – Uttanasana
„In meiner Drachenhöhle gut versteckt,
finde ich die Kraft, die in mir steckt.“
Fortbildungsreihe
„Yoga-Kraftort Schule“
Unsere Fortbildungsreihe verbindet Yoga, Achtsamkeit und pädagogische Praxis zu einem ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Schulalltag – für dich als Lehrkraft ebenso wie für deine Schulkinder.
In einem ganztägigen Workshop am 9. Mai 2026 und der anschließenden 5-teilgen Online-Fortbildung lernst du gemeinsam mit den Autorinnen Christina Sinkewitz und Christine Mildenberger, wie kurze Yoga-Pausen den Schulalltag nachhaltig verändern können. Alltagstaugliche Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, Hintergrundwissen und konkrete Impulse, die sich ohne Vorkenntnisse direkt umsetzen lassen.
Jetzt Platz sichern und Schule als Kraftort neu erleben!
Christina Sinkewitz
